Sabemos que no todo el mundo tiene el tiempo ni recursos necesarios para hacer una planificación bien cuidada de los entrenamientos ni para mantener a sus entrenadores al día.
Box Planning trata de llevar la mejor programación y desarrollo de entrenadores a los dueños de boxes y coaches. Creemos en que un producto bueno y consistente es la base para asegurar el éxito de tu box a largo plazo. Desarrollamos herramientas para construir un equipo con mejores entrenadores, más implicados, y con clases que favorezcan la mejora de cualquier atleta.
Nuestros entrenadores CF-Level 3 se encargan de planificar las clases al detalle, garantizando que en cada clase del día se cumplan los mismos estándares, unificando el nivel de los entrenadores y haciendo que tus atletas lo pasen bien y aprendan.
¿Cómo lo hacemos?
Dejamos preparada la clase en partes:
Warmup general
Warmup espécifico y/o técnica
WOD
Estiramientos
En cada día se especifican y se explican varios puntos clave de la clase:
Tipo de entrenamiento: práctica, entrenamiento o competición.
Objetivo del WOD: el estímulo que buscamos, los tiempos que deberían tardar, las sensaciones que deben tener en cada parte del WOD, la táctica a usar, etc.
2 opciones de escalado: estándar + objetivo del escalado para poder adaptarlo más si fuera necesario.
Artículos y vídeos de la técnica del día con explicaciones en español.
Tiempos de cada parte de la clase.
Opciones/escalado para lesiones.
Opciones de cambio de material.
Llevamos desde 2012 programando y formándonos continuamente para dar las clases de la mejor forma posible.
Buscamos la excelencia en cada clase, en cada movimiento y en cada atleta.
Con Box Planning vas a conseguir lo siguiente…
Mantener a los entrenadores aprendiendo día a día, ya que todos los días tenemos 10-20 minutos de técnica.
Mejorar el nivel de tus entrenadores: Evitas que tus entrenadores sean unos 'ponedores de cronómetros'.
Todas las clases del día tendrán la misma calidad y la misma disposición.
Disminuir los favoritismos o rechazos hacia ciertos entrenadores.
Evitar caer en la rutina de repetir siempre los mismos ejercicios.
Mejorar la técnica de tus clientes y evitas lesiones.
Información en español sobre movimientos y técnica.
Comodidad: Te olvidas de programar.
Tú solamente tienes que preocuparte de dar las clases y de ser mejor coach, enseñando, viendo, corrigiendo y demostrando.
Los programas los enviamos semanalmente. Cada sábado recibes la programación de la semana que va a empezar. La semana es de 6 días, incluyendo un WOD especial para el sábado, tipo héroe o WOD por equipos para fomentar la comunidad del box.
En el archivo viene detallado el día, con todas sus partes, con los enlaces a los vídeos de cada ejercicio. Recomendamos compartirlo con los entrenadores con tiempo, para que se puedan preparar la clase.
Tipo de programación:
- Estándar: Te mandamos la programación de CrossFit con opciones de cambio de material, en general. Es posible que tengas que modificar algún ejercicio o adaptar el WOD a tu espacio.
Mensual
Te mandamos una programación de las clases con opciones de cambio de material, en general.
Es posible que tengas que modificar algún ejercicio.
Para más información o solicitar una prueba gratis ponte en contacto con nosotros en el email info@crossfitnorthwestpaterna.com
